De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) (2021), a hipertensão arterial é uma doença silenciosa que muitas vezes não apresenta sintomas visíveis, estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem com essa doença, o que representa um problema global de saúde pública. Por isso, é importante
lembrar do Dia Mundial da Hipertensão Arterial que é comemorado no dia 17 de maio de cada ano.

Seu coração o mantém vivo, cuide dele mantendo sua pressão arterial saudável.
A hipertensão arterial pode ser prevenida e controlada por meio de hábitos saudáveis. Esse dia é uma oportunidade para lembrar que a saúde do coração é essencial para uma vida plena e longa

Dicas para controle da pressão arterial:. 

Faça check-ups regulares. Atente-se se você tem histórico familiar de doenças cardíacas;

Evite consumir alimentos ricos em gorduras e sódio, optando por uma dieta rica em alimentos in natura;

Faça atividades físicas;

Reduza o consumo de álcool e tabaco.

Cuide da sua saúde e evite a hipertensão!

Como vimos, medidas simples podem prevenir a hipertensão e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e renais. A saúde do coração é essencial para
uma vida saudável. Para te ajudar nas mudanças no estilo de vida, procure a ajuda de profissionais de saúde, como nutricionistas para elaborar um plano
alimentar adequado às suas necessidades e condições de saúde. A nutrição é uma ferramenta poderosa na prevenção e controle da hipertensão arterial.

Yasmim Ambrósio Souza
Nutricionista / Conselho de classe e número da inscrição: CRN 9-27109

Fontes:

Ministério da Saúde. Hipertensão arterial. Disponível em: https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/hipertensao-arterial.
Sociedade Brasileira de Hipertensão. Dia Mundial da Hipertensão Arterial. Disponível em: https://sbh.org.br/dia-mundial-da-hipertensao-arterial/.
Organização Mundial da Saúde. (2021). Hypertension. Recuperado em 23 de março de 2023, de https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension.